仕事に煮詰まったり
どうしても乗らなかったり
眠たかったり。。。（笑）
デスクにずっといるとそういう事がたびたびあります。
そんな時には気分転換をして頭をリフレッシュさせます。
ランチ時には太陽の下で出てコーヒーを飲んだり
15分ぐらいの昼寝は脳のリフレッシュになるというので寝たり。。。
ちなみに僕はどこでもすぐ寝れる。＾＾
週末は朝ランして心のリフレッシュをします。
体は疲れるけどね。
無心で走ったり、いろんな事を考えながら走ったり
意外にこの時間は有意義だったりする。
美味しいものを食べるのもリフレッシュできるね。
仕事中でも
プライベートでも
自分の事ですから工夫してセルフコントロールしていきましょう。
疲れたら休めばいいし
心が病んで来たら、楽し事をすればいい。
ちょっと語弊があるかも知れないけど
会社に行くのが辛かったら1日くらい休んでリフレッシュすればいいのだ。
そして、次の日きっちり仕事をすればいい。
自分の調子は自分がよくわかっている。
いろいろ工夫して
調子がでるようにしていこう！
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